SE PREPARER A UN EVENEMENT
L’approche d’un événement vous stresse : examen, accouchement, entretien d’embauche, présentation professionnelle, conférence, compétition sportive …
Plus l’échéance approche plus vous êtes submergé par la pression. Peur d’échouer, de mal faire, d’être ridicule… Autant d’émotions qui sont une source d’angoisse entravant votre réussite.
Effectivement, le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l’est pas. De ce fait, l’alimenter de pensées et d’émotions stressantes inscrit le cerveau dans un scénario perdant.
Grâce à la sophrologie, nous allons inviter le cerveau à créer un scénario positif et rassurant.
La sophrologie joue un rôle prépondérant dans la préparation mentale d'un l’événement.
En se préparant grâce à des techniques de visualisation aux étapes clés de l’événement, on peut anticiper et programmer les réactions menant à la réussite. On donne alors au cerveau une image de soi "au top" le jour J.
De cette façon, notre cerveau comprend que nous avons déjà réussi l’événement pour lequel nous nous préparons.
En se souvenant que le cerveau ne différencie pas la réalité de ce qu’il imagine alors nous devenons conscients qu’il suffit de nous concentrer sur ce que nous souhaitons voir se manifester dans notre vie pour nous mettre dans les meilleures dispositions afin de l’obtenir.
Vous souhaitez en apprendre davantage sur la pratique de la sophrologie pour se préparer à un événement? Mon cabinet se situe à Luxembourg. Vous pouvez me contacter, je répondrai avec plaisir à toutes vos questions.