ORIGINE DE LA SOPHROLOGIE​

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La sophrologie est une méthode inspirée de courants occidentaux et orientaux qui ont une action positive sur les plans: physique, mental et émotionnel.

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Elle a été crée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre dans les années 1960.

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Contrairement à ce que l’on entend parfois, même si elle s’inspire en grande partie du yoga et du zen pour certains exercices, la sophrologie est bien plus qu’une simple méthode de relaxation.

 

S’il est vrai que la détente et la relaxation sont des piliers de la pratique, la sophrologie s’est également développée sous l’influence d’autres concepts thérapeutiques comme l’hypnose, la neurologie, la psychologie, l’autosuggestion, la phénoménologie…

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La sophrologie rend possible l’harmonisation du corps et de l’esprit et permet dès lors d’éveiller la conscience à travers l’écoute de ses ressentis, de développer son potentiel, d’amplifier son bien-être, d’améliorer sa condition en cas de maladie, ou encore de traiter certains troubles.