LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

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Pratiquée régulièrement, la sophrologie permet :

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• De prendre soin de soi,

• D’avoir une meilleure connaissance de soi,

• De favoriser la libération des tensions, le lâcher prise et de savourer le moment présent,

• De développer la maîtrise de ses émotions et la gestion du stress,

• De renforcer la confiance en soi,

• De mieux affronter les situations difficiles,

• De se préparer à un changement,

• De conserver, améliorer ou retrouver l’harmonie entre son corps et son esprit,

• D’augmenter nos capacités à positiver,

• D’aider à s’équiper d’outils ressources pour agir et créer, en toute autonomie,

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